25. oktober 2021

Ro i Kroppen

Er du ramt af stress eller anden belastning, og er din krop og dit nervesystem påvirket, vil forløbet:

Ro i Kroppen

være hjælpsomt for dig

 
 

Kæmper du med følgende? 

  • Besvær med at koncentrere dig og holde fokus?
  • Glemmer mere end sædvanligt?
  • Uro i kroppen med smerter eller anspændthed?
  • Tankemylder og bekymringer, der stjæler din opmærksomhed?
  • Svært ved at falde i søvn og sover dårligere end normalt?
  • Føler dig ved siden af dig selv?
  • Føler dig dårligere fungerende end normalt?

 

…og ønsker du hjælp til, hvordan du kan få det bedre, så tilbyder vi gruppebehandling med fokus herpå. Du vil bl.a. blive introduceret til viden om dit nervesystem og de følelsesregulerende systemer, ligesom du også får viden om stress og søvn. Du vil fra gang til gang blive guidet gennem øvelser, der kan berolige dit nervesystem og din krop, som du kan tage med hjem og øve mellem sessionerne. Efter forløbet vil du kunne anvende de øvelser og teknikker, som fungerer for lige netop dig, til fremadrettet at kunne fastholde evnen til at skabe ro, når du oplever indre uro.  

Gruppebehandling af indre uro og belastning

Her er alt du skal vide om forløbet: 

 

  • Datoer fastsættes ved fuldt hold. Forløbet udgør 4 sessioner af halvanden times varighed.
  • Forløbet vil være gavnligt for personer ramt stress, angst eller andre belastninger, og som er påvirkede i en grad, hvor hverdagen er svær
  • Du vil møde psykologerne Cecilie og Maria, som klæder dig på til at kunne skabe en indre ro, samt guide dig gennem hjælpsomme øvelser undervejs
  • PRIS: De fire sessioner af halvanden times varighed koster 1899 kr., og er du medlem af Danmark, vil der være mulighed for at få tilskud. 
  • Hvis du gerne vil vide mere om forløbet, er du velkommen til at kontakte Cecilie på cecilie@mindminders.dk 
Bokeh - Fotografering