…og ønsker du hjælp til, hvordan du kan få det bedre, så tilbyder vi gruppebehandling med fokus herpå. Du vil bl.a. blive introduceret til viden om dit nervesystem og de følelsesregulerende systemer, ligesom du også får viden om stress og søvn. Du vil fra gang til gang blive guidet gennem øvelser, der kan berolige dit nervesystem og din krop, som du kan tage med hjem og øve mellem sessionerne. Efter forløbet vil du kunne anvende de øvelser og teknikker, som fungerer for lige netop dig, til fremadrettet at kunne fastholde evnen til at skabe ro, når du oplever indre uro.