Jeg er oprindeligt uddannet psykolog fra Ålborg og Århus Universitet i 2016. I 2011 blev jeg autoriseret af Psykolognævnet under Socialministeriet. Løbende har jeg efteruddannet mig indenfor bl.a. den mentaliseringsbaserede terapi (MBT) samt mere dynamiske og eksistentielt orienterede tilgange. I efteråret 2023 kaster jeg mig over efteruddannelse i skriveterapien som metode. I forvejen bruger jeg allerede metoden i mange forløb med god effekt, så jeg glæder mig til at blive endnu skarpere på dette.
Et andet felt, som jeg beskæftiger mig en del med, er omsorgstræthed. For rigtig mange faggrupper i vores velfærdssamfund er det yderst relevant at forholde sig både til risikoen for at blive ramt af omsorgstræthed, samt til hvordan det på den ene side forebygges og på den anden side håndteres, hvis først det har indfundet sig. Jeg laver løbende oplæg, temadage og workshops om emnet.
I det hele taget er jeg meget optaget af, hvordan vi ruster os bedst muligt til livet på godt og ondt. Vores sind har mange kringelkroge, og det hænder, at vi spænder ben for os selv ved at holde fast i at gøre tingene, som vi plejer. Men ‘plejer’ er ikke nødvendigvis bedst. Nogen gange kræver situationen af os, at vi lærer noget nyt, og gør op med de mønstre og strategier, som vi plejer at ty til.
Jeg kan lide at lytte. Alle har i mine øjne en værdifuld historie at berette. For mig er det vigtigt at forstå, hvad det er, du har gennemlevet, hvordan det har været oplevet, sanset, følt og forstået. Og hvor det stiller dig her og nu, for det er det udgangspunkt, vi har at arbejde videre ud fra sammen. Jeg gør alt, hvad jeg kan, for sammen med dig, at opbygge en tryg og omsorgsfuld relation og skabe et rum kendetegnet ved ro, nærvær og plads til sårbarhed og svære følelser, lige så vel som også humor, smil og lethed bør have en plads i samme terapirum. Målet er lindring, bedring og for mange også opnåelse af ny erkendelse – vi taler om det og lægger en plan og afstemmer forventningerne til målet.
Andre siger om Kristina:
“Jeg har haft Kristina som terapeut igennem et forløb, hvor jeg var meget angst og nervøs. Hun hjalp mig med gode strategier til at afhjælpe angsten, og jeg har idag en meget bedre forståelse for, hvad angst er, og hvordan jeg kan håndtere den.” – Mette
“Jeg kan anbefale Kristina som terapeut. Hun er rolig og lyttende, og jeg følte virkelig, at hun tog mig alvorlig. Det er rart, når man tvivler på, om ens problem er et “rigtigt” problem, eller når man synes, at man burde kunne håndtere det selv. Jeg gik derfra med en god følelse i kroppen og fik det også meget bedre i løbet af forløbet.” – Anne Marie
Maria Houlind, Spec. og Aut. Psykolog i Aabenraa og Middelfart
Efter en del år i det offentlige, etablerede jeg i foråret 2016 psykologvirksomheden, MindMinders sammen med Kristina.
Min lange og brede erfaring indenfor behandlingsområdet betyder, at jeg dagligt byder klienter indenfor, som kæmper med forskelligartede problemer og som er parate til at være nysgerrige på deres egen andel i det, der sker omkring dem i bestræbelserne på at skabe varig forandring. Jeg møder unge, voksne og par, som oplever et stort pres, der for flere medfører symptomer på stress, angst og/eller depression.
Om mit arbejde i terapien
Jeg tænker om mennesket i et udviklingsperspektiv og er overbevist om, at vi alle gør det bedste vi kan, med det vi har med os. Jeg er hertil overbevist om, at der i vores ubevidste ligger skjulte potentialer til at kunne leve et mere helhjertet og dermed psykisk sundere liv. Jeg tilbyder mit følgeskab og søger på bedste vis at støtte dig i at finde ind til dig selv og turde stå op for det menneske, du er. Processen er hård, men også super tilfredsstillende, når skjulte potentialer gradvist kommer i spil og skaber grobund for den ønskede forandring.
Jeg bestræber mig på at være omsorgsfuld, tydelig og ærlig. Mine kolleger siger om mig, at jeg er stærk i analysen af et problem, at jeg er hjertevarm, og at jeg formår at skabe et rum, hvor også de aller sværeste, mest skamfulde, og uvelkomne følelser kan få plads og at ingen skal føle sig forkert. Jeg bruger gerne kreative indslag og indsigtsfulde analogier til at gøre det vi snakker om håndgribeligt med forhåbning om, at det vil være hjælpsomt for dig i den svære proces.
Jeg trækker ikke på en metode alene, men kombinerer elementer fra forskellige områder i overensstemmelse med det, jeg vurderer, at du vil kunne profittere af. Grundlæggende er jeg dynamisk inspireret, hvilket betyder, at jeg er optaget af det, der sker i mennesket og imellem mennesker. Hertil har jeg en bred vifte af kurser og længere terapeutiske efteruddannelser bag mig.
Supervision
Udover at være autoriseret psykolog og specialist godkendt, er jeg også godkendt supervisor, hvilket betyder, at jeg også tilbyder supervision.
Supervision er essentielt i arbejdet med mennesker. Både for at sikre den kontinuerlige fagpersonlige udvikling, men også for at sikre, at man gør et etisk forsvarligt arbejde. Jeg har selv modtaget mange timers supervision hen over årene og er aktuelt i et mentaliseringsbaseret supervisionsforløb.
Jeg oplever aktuelt en stigende efterspørgsel på supervision fra mellem- og topledere. Forandringer i en organisation sker via mikrohandlinger og medarbejdere, der bliver mødt med følgeskab, viden og compassion klarer bedst dette arbejde med mikrohandlinger. Supervision er uden tvivl det mest effektive udviklingsværktøj der findes, når det kommer til at supportere dette arbejde, idet supervision netop har til formål at tilvejebringe disse fordrende ingredienser.
Hvad siger tidligere klienter om deres forløb hos mig?
Henrik, HR medarbejder fortæller om sit forløb: ”Tænk at man kan være taknemlig for, at man har haft det ad helvede til”. Følelsen af taknemmelighed har jeg følt og lært hen ad vejen – ordene kommer fra Maria Houlind. Det indrammer på rigtig fin vis den hjælp, jeg har fået af hende. På et tidspunkt i mit liv hvor jeg i alvorlig grad havde brug for hjælp, støtte og omsorg, fik jeg den. Hjælp til at arbejde med og hjælpe mig selv. Jeg kan i dag, med taknemmelighed, se tilbage på, at jeg havde det rigtigt dårligt, fordi jeg med hjælp fra Maria fik lært og fik lavet nogle vigtige forandringer i mit liv. Forandringer, der gør, at jeg kan stoppe i tide og undgå at få det ad helvede til igen. Derfor de varmeste anbefalinger af MindMinders og til Maria Houlind.
Lillian, 40 år fortæller om sit forløb; at her er der rum til den jeg er. Jeg har gået i terapi ad flere omgange, og det her er det rareste sted, jeg har arbejdet med mig selv. Jeg har oplevet, at vi er i øjenhøjde og det har skabt en underliggende ro, at jeg har haft tillid til, at jeg kunne vende svære ting uden at føle mig forkert. Jeg oplever også, at forløbet har sat mange gode refleksioner igang om måden jeg lever mit liv på.